Une approche globale pour réguler votre poids, améliorer votre digestion et renforcer votre énergie
Comment la naturopathie peut vous aider
Poids qui stagne malgré vos efforts, ventre gonflé après les repas, digestion lente, douleurs abdominales, fatigue persistante ou stress envahissant… Ces situations ne sont pas une fatalité.
En tant que naturopathe, je vous aide à agir sur les causes profondes pour retrouver légèreté, confort digestif et bien-être durable.
Envie d’en savoir plus, rencontrez-moi au Touvet, près de Crolles et Pontcharra.
La naturopathie :
une vision globale du poids et de la digestion
La naturopathie considère chaque individu dans son entièreté : physique, mental, habitudes de vie, niveau de stress, équilibre émotionnel, environnement…
Dans le cadre d’une perte de poids, il ne s’agit pas uniquement de “manger moins”, mais de comprendre les mécanismes qui bloquent : digestion lente, métabolisme ralenti, désordres hormonaux, état de stress prolongé…
Pour les troubles digestifs, la naturopathie aide à identifier les causes profondes – alimentaires, nerveuses, endocriniennes ou liées au rythme de vie – et à mettre en place des ajustements simples qui apaisent durablement.
Lorsque stress et fatigue s’installent, ils entretiennent ces perturbations et limitent la capacité du corps à retrouver stabilité et légèreté.
Grâce à différents leviers, vous cheminerez vers un quotidien allégé et serein.
Les pratiques naturelles au cœur de la naturopathie
Il est important de souligner que le naturopathe n’a pas vocation à poser un diagnostic, il n’établit ni ne modifie jamais une prescription médicale. La naturopathie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle mais peut intervenir en complémentarité avec les approches et traitements médicaux et paramédicaux.
Alimentation
Un levier central pour soutenir l’organisme
Adapter votre alimentation, c’est avant tout apprendre à manger mieux : répondre aux besoins du corps, améliorer la digestion, préserver les fonctions hormonales et métaboliques, et progresser vers un poids plus stable.
Nous définissons ensemble des repères concrets, adaptés à votre quotidien.
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Mouvement
Remettre le corps en action, en douceur
Bouger, même modérément, est essentiel pour relancer la circulation, faciliter l’élimination, soutenir l’amincissement, restaurer la qualité du sommeil et rétablir l’équilibre nerveux.
Même à faible intensité, le mouvement peut devenir un véritable allié au quotidien.
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Gestion du stress et des émotions
Calmer l’agitation intérieure
Stress chronique, émotions non exprimées ou surcharge mentale perturbent la digestion, favorisent le stockage et peuvent affecter profondément l’organisme.
Grâce à des outils concrets, nous explorons ensemble les leviers pour apaiser le système nerveux et retrouver calme, clarté et stabilité intérieure.
Pour aller plus loin dans la gestion du stress chronique, des addictions ou des troubles émotionnels, découvrez également les packs TherEquilibre
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Hydrologie
L’eau, outil naturel au service de votre bien-être
L’usage de l’eau, en interne comme en externe, peut favoriser le drainage, fortifier l’organisme, stimuler la digestion, apporter de la détente ou dynamiser.
Je vous propose des conseils simples et personnalisés : bains dérivatifs, douches écossaises, boissons ciblées…
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Compléments alimentaires
Un soutien naturel pour renforcer vos ressources
Dans le cadre du bilan naturopathique, je peux vous proposer des compléments ciblés (micronutrition – vitamines, minéraux, antioxydants – , extraits de plantes, huiles essentielles…) pour optimiser vos fonctions digestives, nerveuses, hormonales ou immunitaires, gagner en énergie ou accompagner la perte de poids.
Leur sélection rigoureuse est toujours adaptée à votre terrain et vos besoins du moment.
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Orientation vers d'autres praticiens
Un réseau de confiance, dans une vision globale
Certaines difficultés trouvent leur origine dans des blessures anciennes, des schémas émotionnels profonds ou des blocages inconscients. Pour aller plus loin dans votre cheminement, je peux vous orienter vers des professionnels de confiance (sophrologue, ostéopathe, énergéticien, hypnothérapeute, kinésiologue…), afin de favoriser une prise en charge complète, respectueuse de votre rythme et de votre histoire.
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Pourquoi consulter un naturopathe ?
Les motifs de consultation sont variés. La naturopathie agit sur différents plans de votre bien-être, en fonction de vos préoccupations et de vos attentes.
Dans ma pratique, les demandes portent le plus souvent sur la perte de poids, la digestion, le stress et la fatigue chronique : des thèmes que j’ai approfondis au fil des accompagnements, et pour lesquels j’ai développé une approche spécifique et efficace.
Poids et relation au corps
Difficultés à perdre du poids, stagnation malgré une alimentation équilibrée, effet yoyo, variations inexpliquées, compulsions alimentaires, besoin de retrouver son poids de forme…
Je vous aide à agir sur les origines de ces dérèglements et à atteindre votre poids idéal, de façon naturelle et durable.
Troubles digestifs
Ballonnements, reflux, constipation, diarrhée, douleurs abdominales, candidose, inconfort après les repas, allergies ou intolérances alimentaires…
En prenant en charge l’alimentation, le stress, le microbiote, la régulation hormonale, le rythme de vie, je vous guide pas à pas pour restaurer une digestion sereine et rétablir un meilleur confort au quotidien.
Stress, fatigue et troubles du sommeil
Stress chronique, tensions nerveuses, migraines, sommeil perturbé ou non réparateur, fatigue persistante, épuisement, surmenage, burn-out…
Grâce à des solutions naturelles, la naturopathie vous conduit à l’apaisement et favorise un regain d’énergie au quotidien.
Régulation du métabolisme
hyperglycémie, résistance à l’insuline, cholestérol, accompagnement du diabète, de l’hypertension…
Confort articulaire et musculaire
tendinites, douleurs musculaires, arthrose, rhumatismes, ostéoporose…
Immunité et inflammation
infections à répétition, allergies saisonnières, eczéma, psoriasis, terrain inflammatoire, maladies auto-immunes…
Equilibre hormonal
syndrome prémenstruel, règles irrégulières ou douloureuses, acné, préménopause, ménopause, andropause…
Émotions et comportements
anxiété, angoisses, agitation intérieure, irritabilité, alimentation émotionnelle, addictions, compulsions…
Prévention et hygiène de vie
transitions de vie, changements de rythme, envie d’agir en amont pour mieux comprendre son corps.
Chaque accompagnement est unique : il repose sur l’écoute de vos attentes, de vos priorités, et l’utilisation d’outils naturels choisis pour leur cohérence avec votre terrain.
Ensemble, nous élaborons un programme personnalisé, construit autour de ce qui est juste et accessible pour vous, pour vous aider à retrouver un équilibre durable.
Vous pouvez me consulter à mon cabinet, au Touvet (entre Crolles et Pontcharra), ou en visio.
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